Ржаные булочки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 250 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 250 кКал |
| Белки | 6.7 г |
| Жиры | 6.7 г |
| Насыщенные жиры | 1.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.6 г |
| Углеводы | 39.4 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
| Холестерин | 22.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Сухие дрожжи |
| 3 | Луковица |
| 4 | Пшеничная мука |
| 5 | Ржаная мука |
| 6 | Сахар |
| 7 | Соль |
| 8 | Растительное масло |
| 9 | Яичный желток |
| 10 | Кунжут |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.12 мг |
| Кальций | 11.25 мг |
| Калий | 56.24 мг |
| Магний | 11.25 мг |
| Марганец | 0.22 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 3.37 мкг |
| Цинк | 0.56 мг |
| Фосфор | 33.75 мг |
| Витамин A | 22.5 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 1.12 мкг |
| Витамин С | 0.56 мг |
| Витамин E | 112.49 мкг |
| Витамин PP | 0.56 мг |
| Фолеевая кислота | 5.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе