Калорийность блюда - 201 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
201 кКал |
| Белки
|
7.5 г |
| Жиры
|
13.8 г |
| Насыщенные жиры
|
5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.8 г |
| Углеводы
|
15.1 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
37.6 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Вода
|
| 2
|
Сметана
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Сода
|
| 7
|
Лимонный сок
|
| 8
|
Мука
|
| 9
|
Сыр плавленный сливочный
|
| 10
|
Сёмга слабосолёная
|
| 11
|
Укроп свежий
|
| 12
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.63 мг |
| Кальций
|
37.64 мг |
| Калий
|
62.74 мг |
| Магний
|
6.27 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.76 мкг |
| Цинк
|
0.38 мг |
| Фосфор
|
50.19 мг |
| Витамин A
|
37.64 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.25 мкг |
| Витамин С
|
0.63 мг |
| Витамин D
|
0.25 мкг |
| Витамин E
|
125.47 мкг |
| Витамин K
|
6.27 мкг |
| Витамин PP
|
0.63 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.27 мкг |
| Бета-каротин
|
12.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
