Блинчики с семгой и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 201 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 201 кКал |
| Белки | 7.5 г |
| Жиры | 13.8 г |
| Насыщенные жиры | 5 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.8 г |
| Углеводы | 15.1 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 37.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Сметана |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Соль |
| 5 | Сахар |
| 6 | Сода |
| 7 | Лимонный сок |
| 8 | Мука |
| 9 | Сыр плавленный сливочный |
| 10 | Сёмга слабосолёная |
| 11 | Укроп свежий |
| 12 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.63 мг |
| Кальций | 37.64 мг |
| Калий | 62.74 мг |
| Магний | 6.27 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.76 мкг |
| Цинк | 0.38 мг |
| Фосфор | 50.19 мг |
| Витамин A | 37.64 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.25 мкг |
| Витамин С | 0.63 мг |
| Витамин D | 0.25 мкг |
| Витамин E | 125.47 мкг |
| Витамин K | 6.27 мкг |
| Витамин PP | 0.63 мг |
| Фолеевая кислота | 6.27 мкг |
| Бета-каротин | 12.55 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе