Калорийность блюда - 143 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
143 кКал |
| Белки
|
12 г |
| Жиры
|
10 г |
| Насыщенные жиры
|
3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7 г |
| Углеводы
|
1 г |
| Холестерин
|
372 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.2 мг |
| Кальций
|
50 мг |
| Калий
|
126 мг |
| Магний
|
10 мг |
| Марганец
|
0.03 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
30.6 мкг |
| Цинк
|
1.3 мг |
| Фосфор
|
172 мг |
| Витамин A
|
520 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
1.1 мкг |
| Витамин D
|
2 мкг |
| Витамин E
|
0.5 мкг |
| Витамин K
|
0.3 мкг |
| Витамин PP
|
0.08 мг |
| Фолиевая кислота
|
47 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
