Омлет "Кальцоне", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 282 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 282 кКал |
| Белки | 15.8 г |
| Жиры | 23.7 г |
| Насыщенные жиры | 7.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 15.8 г |
| Углеводы | 1.6 г |
| Холестерин | 263.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйцо |
| 2 | Колбаса варёная |
| 3 | Сыр |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.05 мг |
| Кальций | 263.16 мг |
| Калий | 157.89 мг |
| Магний | 10.53 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 15.79 мкг |
| Цинк | 1.58 мг |
| Фосфор | 157.89 мг |
| Витамин A | 157.89 мкг |
| Витамин B-6 | 0.26 мг |
| Витамин B-12 | 1.05 мкг |
| Витамин D | 1.05 мкг |
| Витамин E | 526.32 мкг |
| Витамин K | 2.63 мкг |
| Витамин PP | 0.26 мг |
| Фолеевая кислота | 26.32 мкг |
| Бета-каротин | 105.26 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе