Калорийность блюда - 210 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
210 кКал |
| Белки
|
7.1 г |
| Жиры
|
8.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.4 г |
| Углеводы
|
24.7 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
35.3 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Куриные бёдра
|
| 2
|
Рис сухой
|
| 3
|
Растительное масло
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Специи для плова
|
| 8
|
Яйца
|
| 9
|
Молоко
|
| 10
|
Мука пшеничная
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.71 мг |
| Кальций
|
21.2 мг |
| Калий
|
106.01 мг |
| Магний
|
7.07 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
3.53 мкг |
| Цинк
|
0.71 мг |
| Фосфор
|
56.54 мг |
| Витамин A
|
35.34 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.14 мкг |
| Витамин С
|
0.71 мг |
| Витамин D
|
0.14 мкг |
| Витамин E
|
70.67 мкг |
| Витамин K
|
3.53 мкг |
| Витамин PP
|
1.41 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.07 мкг |
| Бета-каротин
|
212.01 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
