Салат с белокочанной капустой и курицей, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 140 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 140 кКал |
| Белки | 9.3 г |
| Жиры | 5.8 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 5 г |
| Углеводы | 9.3 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 20.3 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Белокочанная капуста |
| 2 | Яблоко сладкое |
| 3 | Куриное филе |
| 4 | Растительное масло |
| 5 | Лимонный сок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.35 мг |
| Кальций | 11.63 мг |
| Калий | 116.28 мг |
| Магний | 5.81 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 5.81 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 69.77 мг |
| Витамин A | 11.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин С | 5.81 мг |
| Витамин E | 348.84 мкг |
| Витамин PP | 3.49 мг |
| Фолеевая кислота | 5.81 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе