Фитнес-салат со свеклой и яблоком, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 67 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 67 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 3.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 3 г |
| Углеводы | 9.1 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Яблоко |
| 3 | Белокочанная капуста |
| 4 | Лук |
| 5 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 11.36 мг |
| Калий | 136.36 мг |
| Магний | 6.82 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.11 мкг |
| Цинк | 0.14 мг |
| Фосфор | 17.05 мг |
| Витамин A | 11.36 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 6.82 мг |
| Витамин E | 340.91 мкг |
| Витамин K | 11.36 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 5.68 мкг |
| Бета-каротин | 68.18 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе