Постный салат из пекинской капусты, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 127 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 127 кКал |
| Белки | 0.9 г |
| Жиры | 6.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.7 г |
| Углеводы | 17.4 г |
| Клетчатка | 2.2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пекинская капуста |
| 2 | Грейпфрут |
| 3 | Изюм |
| 4 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 21.74 мг |
| Калий | 108.7 мг |
| Магний | 10.87 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.22 мкг |
| Цинк | 0.22 мг |
| Фосфор | 21.74 мг |
| Витамин A | 21.74 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 13.04 мг |
| Витамин E | 652.17 мкг |
| Витамин K | 10.87 мкг |
| Витамин PP | 0.22 мг |
| Фолеевая кислота | 10.87 мкг |
| Бета-каротин | 130.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе