Куриное филе с овощами и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 181 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 181 кКал |
| Белки | 15.8 г |
| Жиры | 12.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.6 г |
| Углеводы | 2.9 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 43 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Репчатый лук |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Томатная паста |
| 5 | Сыр твёрдый |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 35.87 мг |
| Калий | 143.47 мг |
| Магний | 14.35 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 7.17 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 114.78 мг |
| Витамин A | 43.04 мкг |
| Витамин B-6 | 0.22 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 8.61 мг |
| Витамин D | 0.07 мкг |
| Витамин E | 143.47 мкг |
| Витамин K | 1.43 мкг |
| Витамин PP | 4.3 мг |
| Фолеевая кислота | 7.17 мкг |
| Бета-каротин | 71.74 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе