Суп с гречкой и шампиньонами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 107 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 107 кКал |
| Белки | 3 г |
| Жиры | 2.4 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.1 г |
| Углеводы | 18.3 г |
| Клетчатка | 1.8 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Шампиньоны |
| 2 | Гречка |
| 3 | Картошка |
| 4 | Лук |
| 5 | Морковь |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.61 мг |
| Кальций | 6.1 мг |
| Калий | 182.93 мг |
| Магний | 12.2 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 1.22 мкг |
| Цинк | 0.37 мг |
| Фосфор | 36.59 мг |
| Витамин A | 60.98 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 2.44 мг |
| Витамин E | 243.9 мкг |
| Витамин K | 12.2 мкг |
| Витамин PP | 0.61 мг |
| Фолеевая кислота | 6.1 мкг |
| Бета-каротин | 365.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе