Куриное филе с чесноком и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 311 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 311 кКал |
| Белки | 15.3 г |
| Жиры | 26.8 г |
| Насыщенные жиры | 7.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 19.2 г |
| Углеводы | 1.9 г |
| Холестерин | 47.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Сметана |
| 3 | Сыр твёрдый |
| 4 | Оливковое масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.48 мг |
| Кальций | 57.47 мг |
| Калий | 153.26 мг |
| Магний | 9.58 мг |
| Марганец | 0.02 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 5.75 мкг |
| Цинк | 0.57 мг |
| Фосфор | 114.94 мг |
| Витамин A | 38.31 мкг |
| Витамин B-6 | 0.29 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 0.96 мг |
| Витамин D | 0.1 мкг |
| Витамин E | 957.85 мкг |
| Витамин K | 9.58 мкг |
| Витамин PP | 5.75 мг |
| Фолеевая кислота | 3.83 мкг |
| Бета-каротин | 19.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе