Тефтели из куриной грудки, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 118 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 118 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 4.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.1 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.4 г |
| Углеводы | 11 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 20.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Филе куриной грудки |
| 2 | Красный сладкий лук |
| 3 | Батон |
| 4 | Молоко |
| 5 | Сливочное масло |
| 6 | Картофельный крахмал |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 34.25 мг |
| Калий | 109.59 мг |
| Магний | 6.85 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.11 мкг |
| Цинк | 0.27 мг |
| Фосфор | 54.79 мг |
| Витамин A | 13.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 0.14 мкг |
| Витамин С | 0.68 мг |
| Витамин D | 0.14 мкг |
| Витамин E | 27.4 мкг |
| Витамин K | 1.37 мкг |
| Витамин PP | 2.74 мг |
| Фолеевая кислота | 6.85 мкг |
| Бета-каротин | 6.85 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе