Десерт из творога и печенья, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 253 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 253 кКал |
| Белки | 4.7 г |
| Жиры | 11.7 г |
| Насыщенные жиры | 7 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.7 г |
| Углеводы | 30.4 г |
| Клетчатка | 0.5 г |
| Холестерин | 23.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Творог |
| 2 | Сметана |
| 3 | Сахар |
| 4 | Печенье песочное |
| 5 | Мармелад |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.47 мг |
| Кальций | 93.68 мг |
| Калий | 70.26 мг |
| Магний | 11.71 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.02 мг |
| Селен | 2.34 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 46.84 мг |
| Витамин A | 46.84 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.23 мкг |
| Витамин E | 234.19 мкг |
| Витамин K | 1.17 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 4.68 мкг |
| Бета-каротин | 23.42 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе