Калорийность блюда - 379 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
379 кКал |
| Белки
|
5.6 г |
| Жиры
|
15.9 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
14.2 г |
| Углеводы
|
51 г |
| Клетчатка
|
1.7 г |
| Холестерин
|
31.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Мука
|
| 2
|
Кефир
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Яйцо
|
| 5
|
Растительное масло
|
| 6
|
Разрыхлитель
|
| 7
|
Ванильный сахар
|
| 8
|
Орехи
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
34.13 мг |
| Калий
|
68.26 мг |
| Магний
|
12.8 мг |
| Марганец
|
0.17 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
2.56 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
42.66 мг |
| Витамин A
|
25.6 мкг |
| Витамин B-6
|
0.04 мг |
| Витамин B-12
|
0.09 мкг |
| Витамин E
|
85.32 мкг |
| Витамин PP
|
0.17 мг |
| Фолиевая кислота
|
4.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
