Пышный кекс на кефире с орехами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 379 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 379 кКал |
| Белки | 5.6 г |
| Жиры | 15.9 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.2 г |
| Углеводы | 51 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 31.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Кефир |
| 3 | Сахар |
| 4 | Яйцо |
| 5 | Растительное масло |
| 6 | Разрыхлитель |
| 7 | Ванильный сахар |
| 8 | Орехи |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.43 мг |
| Кальций | 34.13 мг |
| Калий | 68.26 мг |
| Магний | 12.8 мг |
| Марганец | 0.17 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 2.56 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 42.66 мг |
| Витамин A | 25.6 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.09 мкг |
| Витамин E | 85.32 мкг |
| Витамин PP | 0.17 мг |
| Фолеевая кислота | 4.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе