Салат с курицей, мандаринами и бальзамическим соусом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 96 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 96 кКал |
| Белки | 4.8 г |
| Жиры | 6.4 г |
| Насыщенные жиры | 1 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.4 г |
| Углеводы | 6.4 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 12 мг |
Как приготовить блюдо "Салат с курицей, мандаринами и бальзамическим соусом"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Мандарины |
| 3 | Оливковое масло |
| 4 | Салатный микс |
| 5 | Бальзамический соус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.4 мг |
| Кальций | 16 мг |
| Калий | 128 мг |
| Магний | 8 мг |
| Марганец | 0.08 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 4.8 мкг |
| Цинк | 0.24 мг |
| Фосфор | 40 мг |
| Витамин A | 48 мкг |
| Витамин B-6 | 0.08 мг |
| Витамин B-12 | 0.08 мкг |
| Витамин С | 14.4 мг |
| Витамин E | 320 мкг |
| Витамин K | 16 мкг |
| Витамин PP | 2.4 мг |
| Фолеевая кислота | 8 мкг |
| Бета-каротин | 240 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе