Рецепт тушеного гуся кусочками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 176 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 176 кКал |
| Белки | 11.1 г |
| Жиры | 13 г |
| Насыщенные жиры | 3.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 9.3 г |
| Углеводы | 1.9 г |
| Клетчатка | 0.4 г |
| Холестерин | 37.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Гусь |
| 2 | Растительное масло |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Тимьян |
| 5 | Орегано |
| 6 | Сухие зёрна горчицы |
| 7 | Соль |
| 8 | Чёрный молотый перец |
| 9 | Морковь |
| 10 | Лук |
| 11 | Пиво нефильтрованное |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.37 мг |
| Кальций | 3.71 мг |
| Калий | 37.13 мг |
| Магний | 1.86 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.86 мкг |
| Цинк | 0.19 мг |
| Фосфор | 18.57 мг |
| Витамин A | 18.57 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин B-12 | 0.19 мкг |
| Витамин С | 0.37 мг |
| Витамин E | 37.13 мкг |
| Витамин K | 1.86 мкг |
| Витамин PP | 0.74 мг |
| Фолеевая кислота | 1.86 мкг |
| Бета-каротин | 111.4 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе