Калорийность блюда - 137 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
137 кКал |
| Белки
|
5.2 г |
| Жиры
|
9.5 г |
| Насыщенные жиры
|
1.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.8 г |
| Углеводы
|
8.3 г |
| Клетчатка
|
1.4 г |
| Холестерин
|
64.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Слабосоленая семга
|
| 2
|
Картофель отварной
|
| 3
|
Морковь вареная
|
| 4
|
Свекла вареная
|
| 5
|
Лук
|
| 6
|
Яйца вареные
|
| 7
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
14.37 мг |
| Калий
|
172.41 мг |
| Магний
|
7.18 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
7.18 мкг |
| Цинк
|
0.29 мг |
| Фосфор
|
57.47 мг |
| Витамин A
|
71.84 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.29 мкг |
| Витамин С
|
2.87 мг |
| Витамин D
|
0.29 мкг |
| Витамин E
|
287.36 мкг |
| Витамин K
|
7.18 мкг |
| Витамин PP
|
0.72 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.37 мкг |
| Бета-каротин
|
431.03 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
