Салат с печенью, сыром и яйцом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 293 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 293 кКал |
| Белки | 17.1 г |
| Жиры | 22.9 г |
| Насыщенные жиры | 8.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 14.3 г |
| Углеводы | 2.9 г |
| Холестерин | 171.4 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Печень варёная |
| 2 | Яйца варёные |
| 3 | Твёрдый сыр |
| 4 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 2.86 мг |
| Кальций | 171.43 мг |
| Калий | 114.29 мг |
| Магний | 14.29 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.14 мг |
| Селен | 14.29 мкг |
| Цинк | 1.43 мг |
| Фосфор | 142.86 мг |
| Витамин A | 142.86 мкг |
| Витамин B-6 | 0.14 мг |
| Витамин B-12 | 1.43 мкг |
| Витамин D | 1.43 мкг |
| Витамин E | 285.71 мкг |
| Витамин K | 14.29 мкг |
| Витамин PP | 2.86 мг |
| Фолеевая кислота | 28.57 мкг |
| Бета-каротин | 85.71 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе