Салат с авокадо и капустой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 75 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 75 кКал |
| Белки | 1.1 г |
| Жиры | 5.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 4.9 г |
| Углеводы | 5.7 г |
| Клетчатка | 2.3 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Огурцы |
| 2 | Белокочанная капуста |
| 3 | Болгарский перец |
| 4 | Лук красный |
| 5 | Авокадо |
| 6 | Помидоры черри |
| 7 | Подсолнечное масло |
| 8 | Лимонный сок |
| 9 | Укроп |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.23 мг |
| Кальций | 11.43 мг |
| Калий | 114.29 мг |
| Магний | 5.71 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 0.11 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 11.43 мг |
| Витамин A | 57.14 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин С | 11.43 мг |
| Витамин E | 571.43 мкг |
| Витамин K | 11.43 мкг |
| Витамин PP | 0.23 мг |
| Фолеевая кислота | 11.43 мкг |
| Бета-каротин | 342.86 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе