Pakoras - овощи в кляре, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 66 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 66 кКал |
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 2.7 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.3 г |
| Углеводы | 9.7 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Овощи |
| 2 | Мука |
| 3 | Петрушка |
| 4 | Вода |
| 5 | Сода |
| 6 | Чёрный молотый перец |
| 7 | Куркума |
| 8 | Соль |
| 9 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.27 мг |
| Кальций | 8.05 мг |
| Калий | 80.47 мг |
| Магний | 5.36 мг |
| Марганец | 0.05 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 0.27 мкг |
| Цинк | 0.11 мг |
| Фосфор | 10.73 мг |
| Витамин A | 26.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.03 мг |
| Витамин С | 1.61 мг |
| Витамин E | 268.24 мкг |
| Витамин K | 5.36 мкг |
| Витамин PP | 0.27 мг |
| Фолеевая кислота | 2.68 мкг |
| Бета-каротин | 160.94 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе