Калорийность блюда - 107 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
107 кКал |
| Белки
|
9 г |
| Жиры
|
6 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
3.7 г |
| Углеводы
|
4.5 г |
| Клетчатка
|
0.4 г |
| Холестерин
|
22.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Щука
|
| 2
|
Белый хлеб
|
| 3
|
Молоко
|
| 4
|
Луковица
|
| 5
|
Яйцо
|
| 6
|
Лимон
|
| 7
|
Майонез
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
22.39 мг |
| Калий
|
74.63 мг |
| Магний
|
3.73 мг |
| Марганец
|
0.04 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
3.73 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
44.78 мг |
| Витамин A
|
22.39 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
2.24 мг |
| Витамин D
|
0.37 мкг |
| Витамин E
|
149.25 мкг |
| Витамин K
|
3.73 мкг |
| Витамин PP
|
0.75 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.73 мкг |
| Бета-каротин
|
37.31 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
