Калорийность блюда - 228 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
228 кКал |
| Белки
|
7.2 г |
| Жиры
|
2.9 г |
| Насыщенные жиры
|
0.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
2.5 г |
| Углеводы
|
43.3 г |
| Клетчатка
|
2.9 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Ржаная мука
|
| 2
|
Пшеничная мука высшего сорта
|
| 3
|
Вода тёплая
|
| 4
|
Соль
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Овсяные хлопья
|
| 7
|
Горчица готовая
|
| 8
|
Растительное масло
|
| 9
|
Сухие дрожжи
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.72 мг |
| Кальций
|
7.22 мг |
| Калий
|
57.72 мг |
| Магний
|
14.43 мг |
| Марганец
|
0.29 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
2.89 мкг |
| Цинк
|
0.43 мг |
| Фосфор
|
43.29 мг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин PP
|
1.44 мг |
| Фолиевая кислота
|
14.43 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
