Маффины с творожной начинкой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 286 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 286 кКал |
| Белки | 5.8 г |
| Жиры | 14 г |
| Насыщенные жиры | 3.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.5 г |
| Углеводы | 34.9 г |
| Клетчатка | 1.2 г |
| Холестерин | 58.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Яйца |
| 2 | Кефир |
| 3 | Растительное масло |
| 4 | Сахар |
| 5 | Мука |
| 6 | Какао-порошок |
| 7 | Творог |
| 8 | Сметана |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 58.14 мг |
| Калий | 69.77 мг |
| Магний | 5.81 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.33 мкг |
| Цинк | 0.35 мг |
| Фосфор | 46.51 мг |
| Витамин A | 34.88 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин E | 581.4 мкг |
| Витамин PP | 0.58 мг |
| Фолеевая кислота | 11.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе