Калорийность блюда - 120 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
120 кКал |
| Белки
|
5 г |
| Жиры
|
9.5 г |
| Насыщенные жиры
|
2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.5 г |
| Углеводы
|
5 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
15 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Шампиньоны
|
| 2
|
Помидоры
|
| 3
|
Грецкие орехи
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Креветки
|
| 6
|
Хлебные крошки
|
| 7
|
Клюква
|
| 8
|
Чеснок
|
| 9
|
Петрушка
|
| 10
|
Оливковое масло
|
| 11
|
Лимонный сок
|
| 12
|
Пармезан
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.5 мг |
| Кальций
|
30.03 мг |
| Калий
|
120.12 мг |
| Магний
|
15.02 мг |
| Марганец
|
0.2 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
5.01 мкг |
| Цинк
|
0.5 мг |
| Фосфор
|
40.04 мг |
| Витамин A
|
50.05 мкг |
| Витамин B-6
|
0.1 мг |
| Витамин B-12
|
0.2 мкг |
| Витамин С
|
5.01 мг |
| Витамин E
|
300.3 мкг |
| Витамин K
|
20.02 мкг |
| Витамин PP
|
1 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.01 мкг |
| Бета-каротин
|
300.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
