Фаршированные шампиньоны с креветками, грецкими орехами и клюквой, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 120 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 120 кКал |
| Белки | 5 г |
| Жиры | 9.5 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.5 г |
| Углеводы | 5 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 15 мг |
Как приготовить блюдо "Фаршированные шампиньоны с креветками, грецкими орехами и клюквой"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Шампиньоны |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Грецкие орехи |
| 4 | Лук |
| 5 | Креветки |
| 6 | Хлебные крошки |
| 7 | Клюква |
| 8 | Чеснок |
| 9 | Петрушка |
| 10 | Оливковое масло |
| 11 | Лимонный сок |
| 12 | Пармезан |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.5 мг |
| Кальций | 30.03 мг |
| Калий | 120.12 мг |
| Магний | 15.02 мг |
| Марганец | 0.2 мг |
| Медь | 0.1 мг |
| Селен | 5.01 мкг |
| Цинк | 0.5 мг |
| Фосфор | 40.04 мг |
| Витамин A | 50.05 мкг |
| Витамин B-6 | 0.1 мг |
| Витамин B-12 | 0.2 мкг |
| Витамин С | 5.01 мг |
| Витамин E | 300.3 мкг |
| Витамин K | 20.02 мкг |
| Витамин PP | 1 мг |
| Фолеевая кислота | 10.01 мкг |
| Бета-каротин | 300.3 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе