Сочная говядина, запечённая целым куском в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 269 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 269 кКал |
| Белки | 17.6 г |
| Жиры | 19.8 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 16.5 г |
| Углеводы | 0.6 г |
| Клетчатка | 0.1 г |
| Холестерин | 52.8 мг |
Как приготовить блюдо "Сочная говядина, запечённая целым куском в духовке"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мякоть говядины |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Сухой тимьян |
| 4 | Соль |
| 5 | Чёрный молотый перец |
| 6 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.65 мг |
| Кальций | 5.5 мг |
| Калий | 220.02 мг |
| Магний | 11 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 5.5 мкг |
| Цинк | 2.2 мг |
| Фосфор | 132.01 мг |
| Витамин B-6 | 0.22 мг |
| Витамин B-12 | 1.1 мкг |
| Витамин С | 1.1 мг |
| Витамин E | 1.1 мкг |
| Витамин PP | 3.3 мг |
| Фолеевая кислота | 2.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе