Калорийность блюда - 269 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
Калории
|
269 кКал |
Белки
|
17.6 г |
Жиры
|
19.8 г |
Насыщенные жиры
|
3.3 г |
Ненасыщенные жиры
|
16.5 г |
Углеводы
|
0.6 г |
Клетчатка
|
0.1 г |
Холестерин
|
52.8 мг |
Состав блюда
№ |
Основные ингредиенты |
1
|
Мякоть говядины
|
2
|
Чеснок
|
3
|
Сухой тимьян
|
4
|
Соль
|
5
|
Чёрный молотый перец
|
6
|
Растительное масло
|
Нутриенты
Показатель |
На 100 грамм |
Железо
|
1.65 мг |
Кальций
|
5.5 мг |
Калий
|
220.02 мг |
Магний
|
11 мг |
Марганец
|
0.06 мг |
Медь
|
0.06 мг |
Селен
|
5.5 мкг |
Цинк
|
2.2 мг |
Фосфор
|
132.01 мг |
Витамин B-6
|
0.22 мг |
Витамин B-12
|
1.1 мкг |
Витамин С
|
1.1 мг |
Витамин E
|
1.1 мкг |
Витамин PP
|
3.3 мг |
Фолиевая кислота
|
2.2 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе