Лаваш с начинкой в духовке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 304 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 304 кКал |
| Белки | 13.8 г |
| Жиры | 20.7 г |
| Насыщенные жиры | 8.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.1 г |
| Углеводы | 17.2 г |
| Клетчатка | 0.9 г |
| Холестерин | 86.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Лаваш |
| 2 | Колбаса сырокопчёная |
| 3 | Колбаса варёная |
| 4 | Яйца |
| 5 | Огурец маринованный |
| 6 | Сыр твёрдый |
| 7 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.86 мг |
| Кальций | 137.93 мг |
| Калий | 103.45 мг |
| Магний | 17.24 мг |
| Марганец | 0.09 мг |
| Медь | 0.09 мг |
| Селен | 8.62 мкг |
| Цинк | 0.86 мг |
| Фосфор | 137.93 мг |
| Витамин A | 86.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.17 мг |
| Витамин B-12 | 0.34 мкг |
| Витамин С | 0.86 мг |
| Витамин D | 0.34 мкг |
| Витамин E | 172.41 мкг |
| Витамин K | 8.62 мкг |
| Витамин PP | 1.72 мг |
| Фолеевая кислота | 17.24 мкг |
| Бета-каротин | 51.72 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе