Калорийность блюда - 300 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
300 кКал |
| Белки
|
7.7 г |
| Жиры
|
16.8 г |
| Насыщенные жиры
|
6.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9 г |
| Углеводы
|
29.6 г |
| Клетчатка
|
1.3 г |
| Холестерин
|
32.2 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Слоеное дрожжевое тесто
|
| 2
|
Адыгейский сыр
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Кунжут чёрный
|
| 6
|
Семена льна
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.64 мг |
| Кальций
|
77.32 мг |
| Калий
|
38.66 мг |
| Магний
|
12.89 мг |
| Марганец
|
0.13 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.58 мкг |
| Цинк
|
0.39 мг |
| Фосфор
|
64.43 мг |
| Витамин A
|
38.66 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин D
|
0.13 мкг |
| Витамин E
|
257.73 мкг |
| Витамин K
|
1.29 мкг |
| Витамин PP
|
0.64 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.44 мкг |
| Бета-каротин
|
12.89 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
