Калорийность блюда - 136 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
136 кКал |
| Белки
|
8.2 г |
| Жиры
|
10 г |
| Насыщенные жиры
|
2.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.9 г |
| Углеводы
|
6.5 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
43 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Утка
|
| 2
|
Яблоки
|
| 3
|
Апельсины
|
| 4
|
Чернослив
|
| 5
|
Грецкие орехи
|
| 6
|
Чеснок
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
7.17 мг |
| Калий
|
71.68 мг |
| Магний
|
5.38 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.79 мкг |
| Цинк
|
0.18 мг |
| Фосфор
|
28.67 мг |
| Витамин A
|
17.92 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.36 мкг |
| Витамин С
|
5.38 мг |
| Витамин E
|
35.84 мкг |
| Витамин K
|
1.79 мкг |
| Витамин PP
|
1.08 мг |
| Фолиевая кислота
|
3.58 мкг |
| Бета-каротин
|
107.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
