Утка, фаршированная яблоками, апельсинами и черносливом, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 136 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 136 кКал |
| Белки | 8.2 г |
| Жиры | 10 г |
| Насыщенные жиры | 2.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.9 г |
| Углеводы | 6.5 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
| Холестерин | 43 мг |
Как приготовить блюдо "Утка, фаршированная яблоками, апельсинами и черносливом"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Утка |
| 2 | Яблоки |
| 3 | Апельсины |
| 4 | Чернослив |
| 5 | Грецкие орехи |
| 6 | Чеснок |
| 7 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.36 мг |
| Кальций | 7.17 мг |
| Калий | 71.68 мг |
| Магний | 5.38 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.79 мкг |
| Цинк | 0.18 мг |
| Фосфор | 28.67 мг |
| Витамин A | 17.92 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.36 мкг |
| Витамин С | 5.38 мг |
| Витамин E | 35.84 мкг |
| Витамин K | 1.79 мкг |
| Витамин PP | 1.08 мг |
| Фолеевая кислота | 3.58 мкг |
| Бета-каротин | 107.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе