Хлеб с оливками, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 262 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 262 кКал |
| Белки | 6.9 г |
| Жиры | 6 г |
| Насыщенные жиры | 0.9 г |
| Ненасыщенные жиры | 5.1 г |
| Углеводы | 44 г |
| Клетчатка | 1.5 г |
| Холестерин | 1.9 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Мука |
| 2 | Соль |
| 3 | Сахар |
| 4 | Вода |
| 5 | Сухие дрожжи |
| 6 | Сухое молоко |
| 7 | Оливковое масло |
| 8 | Оливки |
| 9 | Болгарский перец |
| 10 | Чеснок |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.64 мг |
| Кальций | 38.27 мг |
| Калий | 38.27 мг |
| Магний | 6.38 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 1.28 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 51.02 мг |
| Витамин A | 12.76 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.06 мкг |
| Витамин С | 1.28 мг |
| Витамин E | 382.65 мкг |
| Витамин K | 1.28 мкг |
| Витамин PP | 0.64 мг |
| Фолеевая кислота | 6.38 мкг |
| Бета-каротин | 76.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе