Калорийность блюда - 127 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
127 кКал |
| Белки
|
2.4 г |
| Жиры
|
11 г |
| Насыщенные жиры
|
2.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
8.6 г |
| Углеводы
|
4.3 г |
| Клетчатка
|
1.2 г |
| Холестерин
|
7.1 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Помидоры
|
| 2
|
Брынза
|
| 3
|
Огурцы свежие
|
| 4
|
Болгарский перец
|
| 5
|
Лук фиолетовый
|
| 6
|
Оливковое масло
|
| 7
|
Лимонный сок
|
| 8
|
Маслины
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.36 мг |
| Кальций
|
59.52 мг |
| Калий
|
119.05 мг |
| Магний
|
5.95 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.04 мг |
| Селен
|
1.19 мкг |
| Цинк
|
0.24 мг |
| Фосфор
|
23.81 мг |
| Витамин A
|
59.52 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.06 мкг |
| Витамин С
|
11.9 мг |
| Витамин E
|
595.24 мкг |
| Витамин K
|
11.9 мкг |
| Витамин PP
|
0.24 мг |
| Фолиевая кислота
|
5.95 мкг |
| Бета-каротин
|
357.14 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
