Грибной плов из шампиньонов, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 150 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 150 кКал |
| Белки | 2.8 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.9 г |
| Углеводы | 25.4 г |
| Клетчатка | 1.1 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Шампиньоны |
| 2 | Лук |
| 3 | Рис |
| 4 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.42 мг |
| Кальций | 4.23 мг |
| Калий | 112.68 мг |
| Магний | 7.04 мг |
| Марганец | 0.14 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 1.41 мкг |
| Цинк | 0.28 мг |
| Фосфор | 28.17 мг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин С | 1.41 мг |
| Витамин E | 0.07 мкг |
| Витамин PP | 1.41 мг |
| Фолеевая кислота | 7.04 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе