Калорийность блюда - 177 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
177 кКал |
| Белки
|
3.1 г |
| Жиры
|
15.3 г |
| Насыщенные жиры
|
4.1 г |
| Ненасыщенные жиры
|
11.2 г |
| Углеводы
|
7.4 г |
| Клетчатка
|
1.6 г |
| Холестерин
|
13.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свекла
|
| 2
|
Апельсин
|
| 3
|
Сыр Фета
|
| 4
|
Оливковое масло
|
| 5
|
Зелёный лук
|
| 6
|
Винный уксус
|
| 7
|
Семена кунжута
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.72 мг |
| Кальций
|
81.8 мг |
| Калий
|
122.7 мг |
| Магний
|
16.36 мг |
| Марганец
|
0.25 мг |
| Медь
|
0.1 мг |
| Селен
|
2.04 мкг |
| Цинк
|
0.51 мг |
| Фосфор
|
40.9 мг |
| Витамин A
|
61.35 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.1 мкг |
| Витамин С
|
12.27 мг |
| Витамин E
|
1022.49 мкг |
| Витамин K
|
4.09 мкг |
| Витамин PP
|
0.31 мг |
| Фолиевая кислота
|
10.22 мкг |
| Бета-каротин
|
368.1 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
