Мелкий картофель в кожуре, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 106 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 106 кКал |
| Белки | 1.6 г |
| Жиры | 4.3 г |
| Насыщенные жиры | 0.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 3.7 г |
| Углеводы | 15.7 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Картофель |
| 2 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.28 мг |
| Кальций | 2.61 мг |
| Калий | 217.39 мг |
| Магний | 8.7 мг |
| Марганец | 0.04 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.09 мкг |
| Цинк | 0.13 мг |
| Фосфор | 26.09 мг |
| Витамин B-6 | 0.13 мг |
| Витамин С | 5.22 мг |
| Витамин E | 0.04 мкг |
| Витамин PP | 0.43 мг |
| Фолеевая кислота | 4.35 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе