Калорийность блюда - 172 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
172 кКал |
| Белки
|
4.9 г |
| Жиры
|
7.8 г |
| Насыщенные жиры
|
1.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
6.3 г |
| Углеводы
|
20.9 г |
| Клетчатка
|
1.5 г |
| Холестерин
|
31.4 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Творог
|
| 2
|
Яйца
|
| 3
|
Сахар
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Картофель
|
| 6
|
Лук
|
| 7
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.37 мг |
| Кальций
|
37.34 мг |
| Калий
|
149.37 мг |
| Магний
|
7.47 мг |
| Марганец
|
0.07 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
2.24 мкг |
| Цинк
|
0.37 мг |
| Фосфор
|
44.81 мг |
| Витамин A
|
22.4 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.15 мкг |
| Витамин С
|
1.49 мг |
| Витамин D
|
0.15 мкг |
| Витамин E
|
373.41 мкг |
| Витамин K
|
3.73 мкг |
| Витамин PP
|
0.37 мг |
| Фолиевая кислота
|
7.47 мкг |
| Бета-каротин
|
74.68 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
