Салат с хурмой, савойской капустой и перепелиными яйцами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 70 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 70 кКал |
| Белки | 2.3 г |
| Жиры | 4.5 г |
| Насыщенные жиры | 1.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.8 г |
| Углеводы | 5.7 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 22.7 мг |
Как приготовить блюдо "Салат с хурмой, савойской капустой и перепелиными яйцами"?
Смотреть пошаговый рецептСостав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Савойская капуста |
| 2 | Хурма |
| 3 | Перепелиные яйца |
| 4 | Болгарский перец |
| 5 | Помидор |
| 6 | Зелёный лук |
| 7 | Сметана |
| 8 | Горчица в зёрнах |
| 9 | Соевый соус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.34 мг |
| Кальций | 22.73 мг |
| Калий | 90.91 мг |
| Магний | 5.68 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.27 мкг |
| Цинк | 0.23 мг |
| Фосфор | 22.73 мг |
| Витамин A | 56.82 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 1.14 мкг |
| Витамин С | 17.05 мг |
| Витамин D | 0.57 мкг |
| Витамин E | 227.27 мкг |
| Витамин K | 11.36 мкг |
| Витамин PP | 0.57 мг |
| Фолеевая кислота | 11.36 мкг |
| Бета-каротин | 340.91 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе