Калорийность блюда - 178 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
178 кКал |
| Белки
|
6.2 г |
| Жиры
|
9.9 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.4 г |
| Углеводы
|
16 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
30.8 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Кефир
|
| 2
|
Вода
|
| 3
|
Яйцо
|
| 4
|
Мука
|
| 5
|
Сахар
|
| 6
|
Фарш
|
| 7
|
Лук
|
| 8
|
Растительное масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.62 мг |
| Кальций
|
36.95 мг |
| Калий
|
61.58 мг |
| Магний
|
6.16 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
3.69 мкг |
| Цинк
|
0.62 мг |
| Фосфор
|
49.26 мг |
| Витамин A
|
24.63 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.12 мкг |
| Витамин С
|
0.62 мг |
| Витамин D
|
0.25 мкг |
| Витамин E
|
246.31 мкг |
| Витамин K
|
2.46 мкг |
| Витамин PP
|
0.62 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.16 мкг |
| Бета-каротин
|
12.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
