Оладьи с фаршем, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 178 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 178 кКал |
| Белки | 6.2 г |
| Жиры | 9.9 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.4 г |
| Углеводы | 16 г |
| Клетчатка | 0.6 г |
| Холестерин | 30.8 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Кефир |
| 2 | Вода |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Мука |
| 5 | Сахар |
| 6 | Фарш |
| 7 | Лук |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.62 мг |
| Кальций | 36.95 мг |
| Калий | 61.58 мг |
| Магний | 6.16 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 3.69 мкг |
| Цинк | 0.62 мг |
| Фосфор | 49.26 мг |
| Витамин A | 24.63 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.12 мкг |
| Витамин С | 0.62 мг |
| Витамин D | 0.25 мкг |
| Витамин E | 246.31 мкг |
| Витамин K | 2.46 мкг |
| Витамин PP | 0.62 мг |
| Фолеевая кислота | 6.16 мкг |
| Бета-каротин | 12.32 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе