Калорийность блюда - 101 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
101 кКал |
| Белки
|
0.5 г |
| Жиры
|
5.3 г |
| Насыщенные жиры
|
0.7 г |
| Ненасыщенные жиры
|
4.7 г |
| Углеводы
|
12.9 г |
| Клетчатка
|
2.1 г |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Апельсины
|
| 2
|
Репчатый лук
|
| 3
|
Оливки чёрные без косточек
|
| 4
|
Оливковое масло
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.43 мг |
| Кальций
|
17.24 мг |
| Калий
|
137.93 мг |
| Магний
|
8.62 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.03 мг |
| Селен
|
0.17 мкг |
| Цинк
|
0.09 мг |
| Фосфор
|
17.24 мг |
| Витамин A
|
51.72 мкг |
| Витамин B-6
|
0.03 мг |
| Витамин С
|
25.86 мг |
| Витамин E
|
517.24 мкг |
| Витамин K
|
5.17 мкг |
| Витамин PP
|
0.17 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.62 мкг |
| Бета-каротин
|
310.34 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
