Итальянский свекольный салат, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 167 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 167 кКал |
| Белки | 0.8 г |
| Жиры | 14.5 г |
| Насыщенные жиры | 2 г |
| Ненасыщенные жиры | 12.4 г |
| Углеводы | 9.8 г |
| Клетчатка | 2 г |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свекла |
| 2 | Чеснок |
| 3 | Апельсин |
| 4 | Оливковое масло |
| 5 | Винный уксус |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.41 мг |
| Кальций | 10.18 мг |
| Калий | 162.93 мг |
| Магний | 12.22 мг |
| Марганец | 0.1 мг |
| Медь | 0.04 мг |
| Селен | 0.2 мкг |
| Цинк | 0.2 мг |
| Фосфор | 20.37 мг |
| Витамин A | 61.1 мкг |
| Витамин B-6 | 0.04 мг |
| Витамин С | 10.18 мг |
| Витамин E | 1018.33 мкг |
| Витамин K | 10.18 мкг |
| Витамин PP | 0.2 мг |
| Фолеевая кислота | 10.18 мкг |
| Бета-каротин | 611 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе