Калорийность блюда - 206 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
206 кКал |
| Белки
|
14.1 г |
| Жиры
|
15.4 г |
| Насыщенные жиры
|
6.4 г |
| Ненасыщенные жиры
|
9 г |
| Углеводы
|
3.8 г |
| Клетчатка
|
0.6 г |
| Холестерин
|
44.9 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Говядина
|
| 2
|
Лук
|
| 3
|
Морковь
|
| 4
|
Сливочное масло
|
| 5
|
Мука
|
| 6
|
Оливки
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
1.03 мг |
| Кальций
|
12.82 мг |
| Калий
|
153.85 мг |
| Магний
|
10.26 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
6.41 мкг |
| Цинк
|
1.28 мг |
| Фосфор
|
89.74 мг |
| Витамин A
|
64.1 мкг |
| Витамин B-6
|
0.13 мг |
| Витамин B-12
|
0.64 мкг |
| Витамин С
|
1.28 мг |
| Витамин E
|
128.21 мкг |
| Витамин K
|
6.41 мкг |
| Витамин PP
|
2.56 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.41 мкг |
| Бета-каротин
|
384.62 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
