Курица "Марбелья", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 190 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 190 кКал |
| Белки | 16.4 г |
| Жиры | 11 г |
| Насыщенные жиры | 2.7 г |
| Ненасыщенные жиры | 8.2 г |
| Углеводы | 8.2 г |
| Клетчатка | 0.7 г |
| Холестерин | 41.1 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Курица |
| 2 | Орегано сушёный |
| 3 | Чеснок |
| 4 | Винный уксус |
| 5 | Чернослив |
| 6 | Оливки зелёные |
| 7 | Каперсы |
| 8 | Коричневый сахар |
| 9 | Белое полусладкое вино |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.69 мг |
| Кальций | 10.28 мг |
| Калий | 102.81 мг |
| Магний | 6.85 мг |
| Марганец | 0.07 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.43 мкг |
| Цинк | 0.69 мг |
| Фосфор | 54.83 мг |
| Витамин A | 34.27 мкг |
| Витамин B-6 | 0.34 мг |
| Витамин B-12 | 0.69 мкг |
| Витамин С | 0.69 мг |
| Витамин E | 68.54 мкг |
| Витамин K | 6.85 мкг |
| Витамин PP | 3.43 мг |
| Фолеевая кислота | 3.43 мкг |
| Бета-каротин | 34.27 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе