Калорийность блюда - 71 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
71 кКал |
| Белки
|
5.1 г |
| Жиры
|
5.1 г |
| Насыщенные жиры
|
2.5 г |
| Ненасыщенные жиры
|
1.9 г |
| Углеводы
|
3.8 г |
| Клетчатка
|
1 г |
| Холестерин
|
12.7 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Свинина нежирная
|
| 2
|
Помидоры
|
| 3
|
Шампиньоны консервированные
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Сыр твёрдых сортов
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.38 мг |
| Кальций
|
37.97 мг |
| Калий
|
126.58 мг |
| Магний
|
6.33 мг |
| Марганец
|
0.06 мг |
| Медь
|
0.06 мг |
| Селен
|
2.53 мкг |
| Цинк
|
0.63 мг |
| Фосфор
|
50.63 мг |
| Витамин A
|
37.97 мкг |
| Витамин B-6
|
0.06 мг |
| Витамин B-12
|
0.13 мкг |
| Витамин С
|
3.8 мг |
| Витамин D
|
0.06 мкг |
| Витамин E
|
253.16 мкг |
| Витамин K
|
6.33 мкг |
| Витамин PP
|
1.27 мг |
| Фолиевая кислота
|
6.33 мкг |
| Бета-каротин
|
253.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
