Салат "Мясо по-французски", калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 71 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 71 кКал |
| Белки | 5.1 г |
| Жиры | 5.1 г |
| Насыщенные жиры | 2.5 г |
| Ненасыщенные жиры | 1.9 г |
| Углеводы | 3.8 г |
| Клетчатка | 1 г |
| Холестерин | 12.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Свинина нежирная |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Шампиньоны консервированные |
| 4 | Лук |
| 5 | Сыр твёрдых сортов |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.38 мг |
| Кальций | 37.97 мг |
| Калий | 126.58 мг |
| Магний | 6.33 мг |
| Марганец | 0.06 мг |
| Медь | 0.06 мг |
| Селен | 2.53 мкг |
| Цинк | 0.63 мг |
| Фосфор | 50.63 мг |
| Витамин A | 37.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.06 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 3.8 мг |
| Витамин D | 0.06 мкг |
| Витамин E | 253.16 мкг |
| Витамин K | 6.33 мкг |
| Витамин PP | 1.27 мг |
| Фолеевая кислота | 6.33 мкг |
| Бета-каротин | 253.16 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе