Пшенично-ржаной хлеб в мультиварке, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 219 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 219 кКал |
| Белки | 6.6 г |
| Жиры | 2.6 г |
| Насыщенные жиры | 0.4 г |
| Ненасыщенные жиры | 2.2 г |
| Углеводы | 42.3 г |
| Клетчатка | 2.6 г |
| Холестерин | 24.6 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Ржаная мука |
| 2 | Пшеничная мука |
| 3 | Вода |
| 4 | Сухие дрожжи |
| 5 | Сахар |
| 6 | Соль |
| 7 | Яйцо |
| 8 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.53 мг |
| Кальций | 6.61 мг |
| Калий | 39.63 мг |
| Магний | 6.61 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.03 мг |
| Селен | 3.96 мкг |
| Цинк | 0.26 мг |
| Фосфор | 26.42 мг |
| Витамин A | 13.21 мкг |
| Витамин B-6 | 0.01 мг |
| Витамин B-12 | 0.07 мкг |
| Витамин E | 0.07 мкг |
| Витамин PP | 0.66 мг |
| Фолеевая кислота | 6.61 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе