Калорийность блюда - 218 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
218 кКал |
| Белки
|
12.8 г |
| Жиры
|
13.7 г |
| Насыщенные жиры
|
4.3 г |
| Ненасыщенные жиры
|
7.7 г |
| Углеводы
|
12.8 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
102.7 мг |
Как приготовить блюдо "Перепела, фаршированные рисом, сухофруктами и апельсинами, под горчично-медовым соусом"?
Смотреть пошаговый рецепт
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Перепел
|
| 2
|
Рис белый
|
| 3
|
Апельсин
|
| 4
|
Курага
|
| 5
|
Чернослив
|
| 6
|
Бекон
|
| 7
|
Лук зелёный
|
| 8
|
Изюм
|
| 9
|
Перепелиные яйца
|
| 10
|
Мёд
|
| 11
|
Горчица
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.86 мг |
| Кальций
|
12.83 мг |
| Калий
|
128.31 мг |
| Магний
|
8.55 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.09 мг |
| Селен
|
4.28 мкг |
| Цинк
|
0.86 мг |
| Фосфор
|
68.43 мг |
| Витамин A
|
42.77 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.86 мкг |
| Витамин С
|
4.28 мг |
| Витамин D
|
0.43 мкг |
| Витамин E
|
85.54 мкг |
| Витамин K
|
4.28 мкг |
| Витамин PP
|
1.71 мг |
| Фолиевая кислота
|
8.55 мкг |
| Бета-каротин
|
25.66 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе