Салат "Альпийский" с курицей и грецкими орехами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 203 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 203 кКал |
| Белки | 8.7 г |
| Жиры | 15.2 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 10.9 г |
| Углеводы | 8.7 г |
| Клетчатка | 1.7 г |
| Холестерин | 21.7 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное мясо копчёное |
| 2 | Помидоры |
| 3 | Грецкие орехи жареные |
| 4 | Сухарики |
| 5 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.65 мг |
| Кальций | 21.74 мг |
| Калий | 173.91 мг |
| Магний | 21.74 мг |
| Марганец | 0.22 мг |
| Медь | 0.11 мг |
| Селен | 4.35 мкг |
| Цинк | 0.43 мг |
| Фосфор | 65.22 мг |
| Витамин A | 108.7 мкг |
| Витамин B-6 | 0.11 мг |
| Витамин B-12 | 0.22 мкг |
| Витамин С | 4.35 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 434.78 мкг |
| Витамин K | 10.87 мкг |
| Витамин PP | 3.26 мг |
| Фолеевая кислота | 10.87 мкг |
| Бета-каротин | 65.22 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе