Салат из моркови с сыром и орехами, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 268 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 268 кКал |
| Белки | 7.5 г |
| Жиры | 22.6 г |
| Насыщенные жиры | 5.6 г |
| Ненасыщенные жиры | 15 г |
| Углеводы | 7.5 г |
| Клетчатка | 1.9 г |
| Холестерин | 75.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Морковь |
| 2 | Грецкие орехи |
| 3 | Яйцо |
| 4 | Сыр твёрдый |
| 5 | Чеснок |
| 6 | Майонез |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.94 мг |
| Кальций | 112.78 мг |
| Калий | 187.97 мг |
| Магний | 18.8 мг |
| Марганец | 0.38 мг |
| Медь | 0.19 мг |
| Селен | 7.52 мкг |
| Цинк | 0.75 мг |
| Фосфор | 112.78 мг |
| Витамин A | 187.97 мкг |
| Витамин B-6 | 0.19 мг |
| Витамин B-12 | 0.38 мкг |
| Витамин С | 1.88 мг |
| Витамин D | 0.38 мкг |
| Витамин E | 375.94 мкг |
| Витамин K | 3.76 мкг |
| Витамин PP | 0.75 мг |
| Фолеевая кислота | 18.8 мкг |
| Бета-каротин | 1879.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе