Куриное филе в сырном кляре на сковороде, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 263 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 263 кКал |
| Белки | 17.5 г |
| Жиры | 17.5 г |
| Насыщенные жиры | 5.8 г |
| Ненасыщенные жиры | 11.7 г |
| Углеводы | 3.5 г |
| Холестерин | 70.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Куриное филе |
| 2 | Яйца |
| 3 | Сыр твёрдый |
| 4 | Мука |
| 5 | Растительное масло |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.58 мг |
| Кальций | 58.48 мг |
| Калий | 116.96 мг |
| Магний | 11.7 мг |
| Марганец | 0.12 мг |
| Медь | 0.12 мг |
| Селен | 5.85 мкг |
| Цинк | 0.58 мг |
| Фосфор | 116.96 мг |
| Витамин A | 35.09 мкг |
| Витамин B-6 | 0.12 мг |
| Витамин B-12 | 0.35 мкг |
| Витамин D | 0.58 мкг |
| Витамин E | 116.96 мкг |
| Витамин K | 5.85 мкг |
| Витамин PP | 3.51 мг |
| Фолеевая кислота | 11.7 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе