Калорийность блюда - 104 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
104 кКал |
| Белки
|
5.6 г |
| Жиры
|
7 г |
| Насыщенные жиры
|
1.9 г |
| Ненасыщенные жиры
|
5.1 г |
| Углеводы
|
7 г |
| Клетчатка
|
0.9 г |
| Холестерин
|
14 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Белокочанная капуста
|
| 2
|
Куриное филе
|
| 3
|
Рис отварной
|
| 4
|
Лук
|
| 5
|
Морковь
|
| 6
|
Растительное масло
|
| 7
|
Томатный соус
|
| 8
|
Томатная паста
|
| 9
|
Сметана
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.47 мг |
| Кальций
|
18.6 мг |
| Калий
|
93.02 мг |
| Магний
|
4.65 мг |
| Марганец
|
0.09 мг |
| Медь
|
0.05 мг |
| Селен
|
2.33 мкг |
| Цинк
|
0.23 мг |
| Фосфор
|
37.21 мг |
| Витамин A
|
23.26 мкг |
| Витамин B-6
|
0.09 мг |
| Витамин B-12
|
0.23 мкг |
| Витамин С
|
2.79 мг |
| Витамин D
|
0.47 мкг |
| Витамин E
|
232.56 мкг |
| Витамин K
|
4.65 мкг |
| Витамин PP
|
1.4 мг |
| Фолиевая кислота
|
9.3 мкг |
| Бета-каротин
|
139.53 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
