Кулебяка, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 201 калория
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 201 кКал |
| Белки | 5.9 г |
| Жиры | 10.4 г |
| Насыщенные жиры | 3.3 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.2 г |
| Углеводы | 20.8 г |
| Клетчатка | 1.3 г |
| Холестерин | 32.5 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Вода |
| 2 | Свежие дрожжи |
| 3 | Соль |
| 4 | Сахар |
| 5 | Яйцо |
| 6 | Растительное масло |
| 7 | Сливочное масло |
| 8 | Мука |
| 9 | Белокочанная капуста |
| 10 | Репчатый лук |
| 11 | Морковь |
| 12 | Мясо |
| 13 | Рис |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 0.65 мг |
| Кальций | 13.01 мг |
| Калий | 97.59 мг |
| Магний | 6.51 мг |
| Марганец | 0.13 мг |
| Медь | 0.07 мг |
| Селен | 3.25 мкг |
| Цинк | 0.65 мг |
| Фосфор | 52.05 мг |
| Витамин A | 32.53 мкг |
| Витамин B-6 | 0.07 мг |
| Витамин B-12 | 0.13 мкг |
| Витамин С | 1.95 мг |
| Витамин D | 0.13 мкг |
| Витамин E | 325.31 мкг |
| Витамин K | 6.51 мкг |
| Витамин PP | 0.98 мг |
| Фолеевая кислота | 13.01 мкг |
| Бета-каротин | 195.19 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе