Калорийность блюда - 262 калории
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ |
На 100 грамм |
| Калории
|
262 кКал |
| Белки
|
9 г |
| Жиры
|
21.5 г |
| Насыщенные жиры
|
7.2 г |
| Ненасыщенные жиры
|
12.5 г |
| Углеводы
|
5.4 г |
| Клетчатка
|
1.1 г |
| Холестерин
|
107.5 мг |
Состав блюда
| № |
Основные ингредиенты |
| 1
|
Яйца варёные
|
| 2
|
Сыр плавленный
|
| 3
|
Морковь сырая
|
| 4
|
Чеснок
|
| 5
|
Укроп
|
| 6
|
Майонез
|
| 7
|
Кунжут
|
Нутриенты
| Показатель |
На 100 грамм |
| Железо
|
0.9 мг |
| Кальций
|
107.53 мг |
| Калий
|
107.53 мг |
| Магний
|
17.92 мг |
| Марганец
|
0.18 мг |
| Медь
|
0.07 мг |
| Селен
|
7.17 мкг |
| Цинк
|
0.72 мг |
| Фосфор
|
89.61 мг |
| Витамин A
|
107.53 мкг |
| Витамин B-6
|
0.07 мг |
| Витамин B-12
|
0.36 мкг |
| Витамин С
|
0.72 мг |
| Витамин D
|
0.18 мкг |
| Витамин E
|
358.42 мкг |
| Витамин K
|
17.92 мкг |
| Витамин PP
|
0.36 мг |
| Фолиевая кислота
|
17.92 мкг |
| Бета-каротин
|
537.63 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе
