Хлеб с чесноком и сыром, калорийность, БЖУ, состав, пищевая ценность и нутриенты
Калорийность блюда - 315 калорий
Нутриенты и калорийность показаны:
Пищевая ценность
| Показатель КБЖУ | На 100 грамм |
|---|---|
| Калории | 315 кКал |
| Белки | 8.5 г |
| Жиры | 10.6 г |
| Насыщенные жиры | 3.2 г |
| Ненасыщенные жиры | 7.4 г |
| Углеводы | 42.3 г |
| Клетчатка | 2.1 г |
| Холестерин | 21.2 мг |
Состав блюда
| № | Основные ингредиенты |
|---|---|
| 1 | Пшеничная мука |
| 2 | Кефир |
| 3 | Вода тёплая |
| 4 | Сухие дрожжи |
| 5 | Соль |
| 6 | Сахар |
| 7 | Укроп свежий |
| 8 | Чеснок |
| 9 | Растительное масло |
| 10 | Оливковое масло |
| 11 | Сыр твёрдый |
| 12 | Яичный желток |
Гликемический индекс блюда
Нутриенты
| Показатель | На 100 грамм |
|---|---|
| Железо | 1.06 мг |
| Кальций | 63.49 мг |
| Калий | 52.91 мг |
| Магний | 5.29 мг |
| Марганец | 0.11 мг |
| Медь | 0.05 мг |
| Селен | 3.17 мкг |
| Цинк | 0.53 мг |
| Фосфор | 52.91 мг |
| Витамин A | 31.75 мкг |
| Витамин B-6 | 0.05 мг |
| Витамин B-12 | 0.11 мкг |
| Витамин С | 0.53 мг |
| Витамин D | 0.11 мкг |
| Витамин E | 211.64 мкг |
| Витамин K | 5.29 мкг |
| Витамин PP | 0.53 мг |
| Фолеевая кислота | 10.58 мкг |
| Бета-каротин | 10.58 мкг |
Вы уже знаете калорийность блюда, а Вашу суточную норму калорий можно рассчитать в онлайн калькуляторе